Bye bye les régimes ! Retrouve ton équilibre et ton énergie, tout en te faisant plaisir ✨
Diététicienne nutritionniste
Diplômée de l'Académie Aix-Marseille
A propos de moi
Moi, c’est Bettina,
Passionnée par tout ce qui touche au corps, à l’âme et à l’esprit, j’accompagne les femmes et les hommes à se reconnecter à leur bien-être profond, dans toutes ses dimensions.
J’aime explorer l’univers de la nutrition et de la micronutrition, de la psychologie, du bien-être émotionnel, de la spiritualité, mais aussi de la beauté.
Prendre soin de soi, c’est un tout : ce que l’on mange, ce que l’on pense, ce que l’on ressent, ce que l’on choisit chaque jour.
Ce qui me définit ?
Une douceur dans l’écoute,
Une bienveillance vraie dans l’accompagnement,
Une curiosité constante pour comprendre l’humain dans sa globalité,
Et une spontanéité naturelle pour créer des échanges vrais, profonds, sans masque.
Chacun·e a le droit de se sentir bien dans son corps, dans sa tête, et dans sa vie.
Je suis là pour vous aider à retrouver cet équilibre — sans pression, sans jugement — avec rigueur, intuition et cœur.
Mon approche
Je souhaite améliorer votre relation à la nourriture. Pour cela, pas de régime restrictif et une perte de vie sociale. L'alimentation et la nutrition sont des domaines très vastes mais qui sont indispensables pour maintenir une bonne santé. J'ai à coeur de vous aider à mieux comprendre les besoins de votre corps, à prendre le temps de vous y reconnecter pour atteindre une autonomie alimentaire et sereine.
Toutes les personnes que j'ai pu recevoir ont soulevé les mêmes points :
- L'accompagnement a été primordial pour les aider à avancer,
- La bienveillance pour s'exprimer sans jugement,
- La patience pour les soutenir dans leur démarche,
- Le langage positif pour les aider à reprendre confiance en eux,
- Les outils simples pour se reconnecter à son corps et à son esprit.
Mon but n'est pas de vous faire perdre rapidement des kilos qui finiront par revenir tôt ou tard mais de vous accompagner pour changer les choses progressivement et parvenir à un bien-être durable (alimentation, confiance en soi, gestion des émotions).
Je pense qu'il est fondamental de travailler sur l'écoute de son corps, l'accueil des émotions, l'amour de soi, et les obstacles à la perte de poids en parallèle des bases de l'alimentation et la nutrition.
Mon histoire
Je me suis passionnée d'alimentation et de nutrition car depuis l'enfance je ressentais un manque d'énergie et de vitalité. J'avais des problèmes gastro intestinaux qui participaient à cette fatigue, mais j'ai malheureusement identifié ce facteur tard. À l'adolescence d'autres problèmes sont apparus, l'endométriose avec ses fortes douleurs inflammatoires et l'acné. Malgré les différents diagnostics, les médecins ne proposaient rien de concluant.
J'ai alors décidé de me tourner vers l'alimentation, la nutrition et la micro nutrition. J'ai testé beaucoup de choses, notamment le régime sans gluten, le végétarisme, l'alimentation anti-inflammatoire. Ces différentes expériences m'ont permis de cibler ce qui était essentiel pour trouver mon équilibre.
En parallèle, ma curiosité sur de multiples sujets (sport, psychologie, microbiote, massages, compléments alimentaires...) m'a permis d'acquérir des connaissances sur l'incroyable interaction entre chaque organe du corps et l'interaction corps/esprit.
J'ai fini par trouver de l'énergie, retrouver un confort intestinal, atténuer les douleurs et retrouver une jolie peau. Enfin, et ça été à ma grande surprise, j'ai trouvé une humeur de qualité, et une meilleure attention.
Je sais aujourd'hui que l'alimentation et la nutrition sont des piliers fondamentaux pour prendre soin de sa santé naturellement.
A chaque étape de la vie nos besoins et nos problèmes changent (adolescence, grossesse, ménopause, séparation, deuil, apparition de pathologie...), il faut être accompagné pour avoir les bons outils afin de mieux appréhender cette nouvelle étape (paragraphe à remonter)